Los Beneficio de Hacer Cardio
La palabra ‘cardio’ es probablemente una de las primeras palabras que se escuchan cuando te embarcas en un programa de ejercicios. Al igual que en, usted tiene que hacer un montón de él. Y eso es algo de cierto. Si quieres perder peso, usted puede tener que hacer hasta 300 minutos de cardio a la semana y que ni siquiera incluye el entrenamiento de fuerza.
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